Kit post-diagnostic autisme et TDAH (à venir)

Tu as enfin identifié ta neuroatypie. Et maintenant ?

L’identification ou le diagnostic du TDAH et/ou du TSA à l’âge adulte fait souvent suite à des années voire des décennies passées en mode survie. Alors quand tu te découvres neuroatypique, il y a souvent un soulagement immense au début, puis très vite, une grande confusion.

Tu comprends ENFIN pourquoi certaines choses ont toujours été compliquées pour toi. Mais personne ne t’explique concrètement quoi faire ensuite.

  • Comment adapter ton quotidien ?
  • Comment respecter ton énergie ?
  • Par quoi commencer ?

Ce kit a été conçu pour répondre à ces questions.

Quels besoins peuvent apparaître après un diagnostic d’autisme ou de TDAH ?

Recevoir un diagnostic ou identifier sa neuroatypie peut apporter des réponses, sans forcément donner un mode d’emploi pour la suite. De nouvelles questions peuvent alors apparaître : comment mieux comprendre ton fonctionnement ? Quels sont tes besoins ? Quelles adaptations peuvent réellement t’aider au quotidien ?

L’accompagnement post-diagnostic de l’autisme ou du TDAH peut prendre différentes formes selon les besoins de chacun : accompagnement personnalisé, pair-aidance, ressources ou outils à utiliser en autonomie. Ce kit s’inscrit dans cette dernière démarche : te proposer un point d’appui concret dans lequel tu peux piocher à ton rythme.

accompagnement post-diagnostic TDAH

À qui s’adresse ce kit ?

Il est fait pour toi si :

  • Tu veux avancer en autonomie, à ton rythme.
  • Tu as identifié un TDAH, un TSA/autisme ou les deux à l’âge adulte.
  • Tu te sens encore en mode survie malgré cette découverte
  • Tu as besoin de repères concrets
  • Tu n’as pas envie de perdre des années à tâtonner
  • Tu cherches des outils que tu peux consulter selon tes besoins, sans avoir à suivre un programme rigide.

Ce que tu vas y trouver

Le kit s’organise autour de trois axes simples :

Comprendre ton énergie

Identifier ce qui te sollicite ou te surcharge au quotidien, mieux repérer tes besoins et commencer à ajuster ton environnement et ton rythme en conséquence.

Réguler tes émotions

Disposer d’outils guidés pour mieux accueillir ce que tu ressens et traverser certaines situations émotionnellement intenses à ton rythme.

Sortir de la paralysie décisionnelle

Développer une meilleure lecture de ta guidance intérieure pour faire des choix plus alignés.

Comment utiliser le kit au quotidien ?

Tu n’as pas besoin de suivre le kit du début à la fin ni d’utiliser tous les outils en même temps. L’idée est plutôt de pouvoir revenir vers une ressource lorsque tu en ressens le besoin, tester ce qui te convient et laisser de côté ce qui ne correspond pas à ta situation.

Le kit est pensé comme une boîte à outils dans laquelle tu peux piocher progressivement, en fonction de ton énergie, de tes besoins et de ce que tu traverses à ce moment-là.

Ce que ce kit n’est pas

Ce n’est pas une méthode miracle qui va régler tous tes problèmes

L’objectif de ce kit n’est pas d’effacer les difficultés, mais de te donner des outils pour repérer les ajustements possibles dans ton quotidien et mieux gérer les difficultés inévitables.

Ton cerveau a un fonctionnement hors norme et sa neurologie ne changera pas. Chercher à vivre exactement comme une personne neurotypique avec un cerveau neuroatypique mène presque toujours à l’épuisement.

Ce kit, je l’ai pensé comme la fondation que j’aurai aimé avoir après mon diagnostic pour commencer à construire une vie plus adaptée à mon fonctionnement. Il est conçu pour t’apporter un point d’appui clair et condensé, que tu pourras adapter à ta réalité.

Comment acheter le kit post-diagnostic ?

Actuellement en création

Le kit est en cours de construction.

Il sera proposé autour de 50€ au lancement.

En t’inscrivant à la liste d’attente, tu :

  • seras informé·e en priorité
  • bénéficieras du tarif de lancement
  • recevras l’accès dès sa sortie
Je m’inscris sur liste d’attente

Si tu as peur de ne pas y arriver

C’est normal ! Beaucoup de personnes neuroatypiques ont l’impression de ne jamais aller au bout des choses. Ici, l’objectif n’est pas de “finir un programme”. L’objectif est d’avoir des outils disponibles quand tu en as besoin. Tu avanceras par petits ajustements progressifs.

Les outils sont pensés pour être utilisés progressivement, à ton rythme.

Tu n’as rien à terminer et rien à réussir.

FAQ sur le kit et l’accompagnement post-diagnostic : autisme et TDAH

1. Que faire après un diagnostic d’autisme ou de TDAH à l’âge adulte ?

Il n’existe pas une seule manière d’avancer après un diagnostic. Tu peux commencer par prendre le temps de mieux comprendre ton fonctionnement, repérer tes besoins et identifier les situations de ton quotidien qui te demandent le plus d’énergie. Des ajustements progressifs, des ressources adaptées ou un accompagnement post-diagnostic peuvent ensuite t’aider à construire des repères qui te correspondent.

Un kit post-diagnostic peut fournir des repères et des outils concrets pour mieux comprendre son fonctionnement après l’identification d’un TDAH ou d’un TSA/autisme. Celui-ci a notamment été pensé autour de l’énergie, des émotions et de la prise de décision, avec des ressources que tu peux utiliser progressivement dans ton quotidien.

Un kit post-diagnostic est un support que tu peux consulter et utiliser de façon autonome. Un accompagnement post-diagnostic repose davantage sur des échanges personnalisés avec un professionnel, un praticien ou un pair-aidant, selon la démarche choisie. Les deux approches peuvent être complémentaires : tout dépend de tes besoins et de la manière dont tu préfères avancer.

Oui. Ce kit est pensé pour les adultes concernés par le TDAH, le TSA/autisme ou les deux. Les outils proposés ne cherchent pas à imposer une seule façon de fonctionner : tu peux sélectionner ceux qui correspondent à tes besoins et à ta réalité.

Oui, c’est même l’un de ses objectifs. Tu peux avancer à ton rythme, choisir les ressources dont tu as besoin et revenir dessus lorsque cela te semble utile. Il n’y a pas de programme à terminer ni d’ordre obligatoire à respecter.

Le kit devrait être proposé autour de 50 € au lancement. Le tarif définitif sera communiqué lors de sa sortie, et les personnes inscrites sur la liste d’attente bénéficieront du tarif de lancement.

Le kit est actuellement en cours de création et n’est donc pas encore disponible à l’achat. Tu peux cependant t’inscrire sur la liste d’attente pour être informé·e en priorité de sa sortie, bénéficier du tarif de lancement et recevoir ton accès dès qu’il sera disponible.

Important

Ce kit s’inscrit dans une démarche d’autonomisation, de connaissance de soi et de mieux-être. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement, un avis ou un suivi médical, psychiatrique ou psychothérapeutique.

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