COMMENT MIEUX Gérer ses inquiétudes

Diminue ton niveau d’anxiété grâce à des outils concrets et réplicables qui te permettent de gérer tes inquiétudes en tout autonomie, sans attendre des mois pour en voir les effets sur ton anxiété.

Pour les personnes neuroatypiques qui passent beaucoup de temps à s’inquiéter.

Et si tu pouvais diminuer ton niveau d’anxiété en toute autonomie ?

Tu serais davantage maître de ton propre état intérieur. Tu ne laisserais plus tes inquiétudes te mener par le bout du nez. Tu ne passerais plus des nuits blanches à imaginer le pire. Tu ne resterais plus bloqué·e dans des boucles mentales sans issue.

C’est tout l’avantage de la transmission d’outils concrets que je te propose ici : te permettre d’acquérir de l’autonomie pour prendre soin de toi, en complément (si nécessaire) d’un suivi thérapeutique et/ou d’un traitement médicamenteux.

Tu souhaites diminuer ton niveau d’anxiété depuis longtemps et tu as essayé de nombreuses méthodes pour y parvenir ; voilà pourquoi cela n’a pas fonctionné sur la durée.

Ton cerveau a besoin de contrôle pour fonctionner correctement. Face l’incertitude de l’avenir, ton système nerveux s’emballe et t’envoie des pensées d’inquiétude. Tu t’inquiètes de tout et de rien, de petits détails comme de sujets graves.

Tu essaies de penser à autre chose, de te distraire, de faire des choses qui te détendent. Mais dès que tu relâches tes efforts, tes pensées reviennent et ton anxiété monte d’un cran.

Alors tu culpabilises, tu te compares, tu te sens nul·le. Pourquoi tu n’arrives pas à mettre tes pensées de côté ?

Les méthodes classiques échouent parce que ta cognition est particulière : quand ta pensée se focalise sur un sujet, elle n’arrive plus à le lâcher. De plus, tu as besoin de comprendre et de traiter l’information. Cela fait partie de ton fonctionnement neuroatypique. La solution n’est pas de détourner ton attention de ce qui t’inquiète.

Imagine que tes pensées d’inquiétudes sont autant de petits messagers qui frappent à la porte de ta maison pour te délivrer des informations précieuses sur toi-même.

Ce dont tu as besoin, c’est d’un processus simple à suivre et réplicable à l’infini pour les accueillir une par une, les écouter et les laisser repartir une fois leur message délivré.

A partir de là, tu seras capable de dialoguer avec n’importe quelle pensée d’inquiétude qui viendra frapper à la porte, au lieu d’essayer de détourner ton attention dans l’espoir qu’elle s’en aille d’elle-même.

2h pour acquérir des compétences précieuses

Quand je commence à mouliner, je sais désormais comment réagir. Ce processus m’a permis de réduire mon anxiété. Ces compétences sont vraiment précieuses !

— Mathilde

Un processus clair et efficace

Des étapes claires et efficaces pour gérer mes inquiétudes. Merci pour cette mini-formation qui m’a beaucoup appris.

— Nat’

Pourquoi apprendre de moi ?

J’ai réduit mon anxiété par moi-même grâce au processus que je transmets

Grâce aux outils que je te transmets, je suis passé d’un état quasi permanent d’anxiété à un niveau d’anxiété « dans la norme ».

J’ai testé ce processus auprès d’autres personnes neuroatypiques

J’ai transformé mes outils en un atelier interactif que j’ai animé auprès d’un petit groupe de client·e·s.
J’ai ensuite transformé l’atelier en une mini-formation qui reprend l’essentiel afin que tu puisses l’utiliser de manière autonome.

J’ai à cœur de t’aider à reprendre ton pouvoir sur ta vie

Je suis là pour t’aider à acquérir des compétences pour être autonome dans ta vie intérieure. Plus tu maîtriseras les outils qui fonctionnent pour toi, plus tu auras confiance en toi.
Je souhaite que mes propositions soient adaptées à tes besoins et qu’elles te soutiennent dans ton cheminement personnel.

Comment apprendre à mieux gérer tes inquiétudes

Cette mini-formation se compose de 2 modules vidéo.

Comprendre ce qui se joue quand tu vis de l’anxiété

L’essentiel sur l’anxiété, sur l’inquiétude et sur leur lien avec les neuroatypies.

Appliquer le processus sur un cas concret

6 activités pour mettre en pratique le processus de gestion des inquiétudes en l’appliquant à TA situation personnelle.

Cette mini-formation « Mieux gérer ses inquiétudes » est faite pour toi si :

Tu as tendance à t’inquiéter souvent des petites choses comme des grandes.
Tes inquiétudes nourrissent ton anxiété et te font perdre ton temps et ton énergie.
Tu as du mal à profiter du présent parce que tu te projettes sans cesse dans le futur.
Tu tournes en rond quand tu dois prendre une décision parce que tu imagines le pire.
Tu évites certaines situations auxquelles tu aspires parce que tu as peur de regretter ton choix.
Tu es prêt·e à mettre en place de nouvelles habitudes pour améliorer ton bien-être.
Tu souhaites apprendre un processus clair et concret pour mieux gérer tes inquiétudes.

Que se passe-t-il lorsque tu t’inscris ?

🔒 Reçois tes identifiants de connexion

Après ton inscription, tu reçois tes identifiants de connexion par courriel pour accéder à ton espace membre. Si tu ne reçois aucun courriel dans les 15 minutes, je t’invite à vérifier tes spams.

📂 Prépare ton matériel

Dans le module d’introduction, tu trouveras un document à télécharger. Tu peux l’imprimer pour le remplir à la main pendant la formation ou le compléter directement sur ton ordinateur.

✅ Accède aux leçons

Tu es désormais prêt·e à te lancer et à avancer à ton rythme, en respectant ton énergie et tes envies.

La mini-formation dure environ 2h en tout.

Tarif & garantie

Tarif régulier : 67€

🛡️GARANTIE 7J « SATISFAIT OU REMBOURSÉ »

Pour que la peur de faire une erreur ne soit pas un obstacle pour toi : si tu n’es pas pleinement satisfait·e de ton achat, il te suffit de m’envoyer une demande de remboursement par email dans la semaine après ton achat pour en obtenir le remboursement complet, sans avoir besoin de te justifier.

Je m’inscris

Eléments à lire avant l’achat :

Cette mini-formation s’inscrit dans une démarche de mieux-être et de soutien à ton processus de transformation intérieure.

Elle ne remplace pas un avis médical, un diagnostic, un traitement, un suivi médical ou psychologique.

En cas de problème de santé, il est indispensable de consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié.

N’oublie pas de consulter les conditions générales de vente et de service.

Les femmes trans sont des femmes ; les hommes trans sont des hommes ; les identités non-binaires sont valides ; chaque personne est l’unique experte de son identité et de son vécu ; les approches de soin conventionnelle et non-conventionnelle ont toutes les deux leur place ; le chemin vers soi suppose implication personnelle et respect de son propre rythme : il ne peut pas être délégué ou forcé par la volonté.

Si tu contestes l’un de ces points, si tu penses que les femmes trans n’ont pas leur place dans les toilettes pour femmes ou que les soins énergétiques sont du charlatanisme ou si tu attends de moi que je te sauve : ne t’inscris pas à mes offres, ne me contacte pas et garde ton argent.

Si tu te sens offensé·e, ne me contacte pas pour m’en informer. Mon travail et mon énergie sont dédiés à la transformation intérieure et au mieux-être des personnes concernées, en toute sécurité. Il est plus important pour moi de me protéger (je suis neuroatypique, queer et j’utilise l’énergétique dans mes accompagnements) et de protéger les autres membres marginalisés de ma communauté que d’essayer de n’offenser personne.

🚀 Tu es prêt·e à te lancer ?

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Foire Aux Questions

Ici, tu trouveras les réponses aux questions fréquentes sur cette mini-formation.

Combien de temps faut-il prévoir pour suivre l’ensemble de la mini-formation ?

Le temps total (visionnage des vidéos + exercices pratiques) est estimé à 2 heures. Ces 2 heures peuvent être consécutives ou non. Par exemple, il est possible de suivre la formation par tranches de 15 minutes environ.

Pendant combien de temps aurai-je accès à la mini-formation ?

Je ne peux pas garantir l’accès à vie car je ne sais pas de quoi l’avenir sera fait. Je peux néanmoins m’engager sans trop de risque à ce qu’elle reste accessible pendant 1 an minimum.
Je t’invite à la suivre dès que possible pour pouvoir transformer ton quotidien sans attendre.

Quel est le matériel nécessaire pour suivre cette mini-formation ?

L’essentiel : un smartphone ou une tablette ou un ordinateur + de quoi écrire.

Quelles sont les options d’accessibilité ?

La formation étant essentiellement composée de vidéos, les points essentiels sont rappelés en-dessous de chaque vidéo pour les personnes qui préfèrent lire.
Si tu as besoin d’une retranscription intégrale des vidéos, envoie-moi un email (contact@un-regard-atypique.fr).

Et si j’ai des questions pendant la mini-formation ?

Pour toute question sur le contenu de la formation ou en cas de problème technique, tu peux envoyer un email à contact@un-regard-atypique.fr en précisant le titre de la page concernée.
Si tu as besoin de davantage de soutien, je propose également des accompagnements individuels.

A qui s’adresse cette mini-formation ?

Cette mini-formation s’adresse à toute personne qui souhaite mieux gérer ses inquiétudes.
Néanmoins, elle a été pensée en premier lieu pour les personnes neuroatypiques concernées par le TDAH, l’autisme et l’AuDHD.
C’est pourquoi :
1) sa forme est conçue pour s’adapter aux besoins de nos cerveaux (vidéo + texte, découpage en leçons courtes) ;
2) une partie du contenu théorique de la formation est spécifique au fonctionnement neuroatypique.

Quelles sont les modalités de paiement ?

Le paiement s’effectue en une seule fois, par carte bancaire. Il est totalement sécurisé.

Est-il possible de se faire rembourser ?

Oui, la mini-formation bénéficie d’une garantie « satisfait ou remboursé ».
Si tu n’es pas satisfait·e de ton achat, tu peux demander un remboursement intégral.
Il te suffit d’envoyer une simple demande par email à : contact@un-regard-atypique.fr.

Le contenu de cette mini-formation a-t-il été élaboré avec l’IA ?

Non. Le processus que je transmets est issu de mon expérience et de ma pratique.

COMMENT MIEUX Gérer ses inquiétudes

Diminue ton niveau d’anxiété grâce à des outils concrets et réplicables qui te permettent de gérer tes inquiétudes en tout autonomie, sans attendre des mois pour en voir les effets sur ton anxiété.

Et si tu pouvais diminuer ton niveau d’anxiété en toute autonomie ?