Ennui & motivation : comment passer à l’action (sans t’épuiser) avec un TDAH/AuDHD 🚀
Pourquoi c’est si dur d’initier une tâche quand on a un TDAH ? Découvre ce qui se passe dans ton cerveau et comment passer à l’action sans violence.
Le personnage du perfectionniste 📏
Découvre le personnage du perfectionniste ainsi que des conseils pour diminuer la pression que tu t’infliges !
Le personnage de l’évitant 😶
Découvre les comportements et les origines du personnage intérieur de l’évitant et apprends à passer à l’action !
Autosabotage et personnages intérieurs 🎭
Découvre l’impact de l’autosabotage et comment explorer tes personnages intérieurs pour retrouver ta liberté.