Ces fuites d’énergies qui grignotent nos ressources jour après jour👹

tuyau percé qui fuit
Dans cette vidéo, je vous invite à détecter les fuites d’énergie puis à planifier leur élimination 😎
Prenez de quoi écrire 🖊 ainsi que votre agenda 📅

N’hésitez pas à liker et à partager cette vidéo pour qu’elle puisse bénéficier au maximum de personnes 🤩

Catégories abordées : – Environnement physique – Equipements défectueux – Organisation : – Vie professionnelle – Mode de vie – Loisirs – Relations – Finances et administratif – Santé physique – Vie psychique

Si vous rencontrez des difficultés dans la recherche de solutions, vous pouvez les écrire en commentaire (sur Youtube) pour profiter de l’intelligence collective ❤

Avec Amour,

Sam

TRANSCRIPTION DE LA VIDEO

bonjour tout le monde

je vous retrouve aujourd’hui pour la première vidéo de l’année 2024 j’espère que vous avez passé une belle fin d’année 2023 et que vous commencez cette année dans la joie et la bonne humeur pour commencer cette année je vous propose de continuer ce qu’on avait commencé la série de vidéos sur l’énergie alors aujourd’hui on va aborder les fuites d’énergie notamment les fuites d’énergie sur lesquelles on peut agir alors les fuites d’énergie ce sont toutes ces petites choses qui grignotent notre énergie au quotidien et qu’on pourrait éviter et en fait l’idée c’est de de peut-être prendre prendre un peu de de temps prendre un peu de d’énergie parfois un peu d’argent pour vraiment traiter ces fuites définitivement et ensuite en être débarrassé et avoir plus d’énergie donc c’est vraiment une l’idée d’investir d’investir de des ressources pour pour finalement en gagner alors on va on va aborder différentes catégories de de fuite sur lesquelles vous pouvez vous poser des questions et lister au fur et à mesure de la vidéo n’hésitez pas à mettre sur pause tout ce qui dans votre vie constitue une fuite dans ce domaine-là

je vais commencer par l’environnement physique alors l’environnement physique ça peut être votre lieu de travail ça peut être votre domicile ça peut être tout autre lieu dans lequel vous passez du temps régulièrement euh et je vais vous proposer donc de lister les fuites d’énergie dans ce lieu ou dans ces lieux donc ça peut être par exemple vous avez toujours trop chaud ou trop froid dans ce lieu ou alors euh il y a régulièrement trop de bruit pour vous dans ce lieu ça peut être aussi du désordre qui vous crée une surcharge visuelle voilà donc je vous laisse noter dans cette catégorie là toutes les fites que vous pouvez répertorier l’idée c’est d’être le plus exhaustif la plus exhaustif possible aujourd’hui

ensuite je passe à une catégorie qui est celle des des équipements donc les tous les équipements déffectueux je vous invite aussi à les lister ça peut être votre imprimante qui qui est en panne et ça vous oblige à aller à la boutique du coin pour pour imprimer vos documents ça peut être une ampoule grillée dans les toilettes par exemple depuis des mois et que vous que vous n’avez pas que vous n’avez pas encore changé ça peut être des petites choses aussi comme des des bugs sur sur une application que vous utilisez régulièrement qui vous oblige régulièrement à la à la réinstaller ou à l’éteindre la rallumer et cetera voilà toutes ces petites choses tous les équipements que vous pouvez répertorier qui ne fonctionne pas de manière optimale je vous invite à les noter euh à les noter que ce soit sur votre lieu de vie ou votre lieu de travail si vous travaillez d’ailleurs ça peut être aussi dans votre voiture ou tout autre véhicule peut-être que votre vélo a un pneu crevé et que vous ne l’utilisez plus depuis plusieurs mois pour cette raison

ensuite on va passer à la catégorie Gestion du Temps et organisation alors dans cette catégorie ça peut être des choses toutes bêtes par exemple vous vous retrouvez régulièrement à cours de café alors que que le café c’est vraiment important pour vous d’en avoir tous les jours ou alors vous régulièrement vous retrouvez avec des des légumes qui moisissent dans votre frigo ça peut être aussi tout simplement le manque de temps pour vous pour faire des pauses au cours de la journée au cours de la semaine donc encore une fois listez listez tout ce qui vous toutes ces fuites d’énergie sur lesquelles vous pourriez agir

ensuite sur la vie professionnelle euh les f énergie ça peut être par exemple de faire tous les jours un travail qui ne vous convient pas vraiment ça peut être le le la difficulté avec les codes sociaux avec vos collègues ou la difficulté à communiquer avec vos collègues un mode de communication qui ne vous convient pas par exemple les informations qui sont transmises toujours à l’oral alors que vous vous auriez besoin qu’elles soit écrite pour que ça soit plus facile pour vous ça peut être tout ça ça peut être aussi un un nombre d’heures qui ne vous convi pas euh un lieu de travail qui ne vous convient pas

ensuite on passe au mode de vie alors pour cette question là je vous invite à réfléchir un petit peu à la vie que vous aimeriez avoir dans l’idéal par exemple est-ce que vous avez besoin de de d’être beaucoup en contact avec la nature et en fait vous vivez en ville et vous n’avez jamais le temps d’aller au parc ou de sortir de la ville pour vous promener euh est-ce que vous avez besoin d’être plutôt actif active vous avez une vie très sédentaire ça peut être aussi une vie en colocque alors que vous vous aspirez à une seule chose c’est à être seul chez vous quand vous rentrez le soir voilà ça peut être toutes ces choseslà ça peut être aussi au sujet des vacances est-ce que vous avez besoin de de plus de vacances vous avez envie de voyager mais vous ne prenez pas le temps de le faire voilà toutes ces choseslà toutes les choses qui concernent vraiment votre votre mode de vie votre style de vie

ensuite je vais passer au loisirs alors les loisirs ça peut être manque de temps pour les loisirs ça peut être manque de matériel aussi pour les loisirs et ça peut être aussi bah Vous vous être promis depuis 2 ans vous allez reprendre le piano vous en rêvez mais en fait vous ne faites jamais ça peut être voilà de la procrastination pour pour diverses raisons

ensuite on passe aux relations alors les fit énergétiques dans les relation ça peut être que vous vous êtes habitué à à for à vous forcer à côtoyer une personne régulièrement alors que vous nen avez pas très envie ou que c’est un peu désagréable pour vous ça peut être aussi des des jeux psychologiques un peu malsin du type relation de de de victime bourreau aussi enfin voilà tout ce qui est triangle de Karpmann je ferai peut-être une vidéo dessus mais le le triangle bourreau SAU ur victime ça peut être ça mais il y a plein plein d’autres jeux psychologiques qui existent ça peut être de la culpabilisation même si c’est parfois c’est c’est pas grandchose he mais ça ça peut prendre beaucoup d’énergie donc je vous invite à voilà à faire le point un peu sur les les relations que vous avez dans au quotidien et avoir où est-ce que vous pouvez avoir ces fuites d’énergie

ensuite j’en viens au domaine des finances et de l’administratif peut-être que vous avez des démarches à faire que vous procrastinez depuis des mois et qui du coup prennent de l’espace dans votre tête ça peut être des prélèvements qui court alors que vous n’avez plus besoin de des services correspondants ça peut être aussi par exemple vous vous rendez compte que vous finissez tous vos mois dans le rouge parce que vous prenez pas le temps au début de du mois de de de faire votre budget d’organiser les choses voilà ça peut être des choses comme ça ensuite au niveau de la santé en général c’est un peu la même chose he c’est un petit un petit problème de santé pas si grave qu’on laisse traîner un rendez-vous qu’on doit prendre et on procrastine la prise de rendez-vous ça peut être aussi une mauvaise habitude par exemple vous savez que vous avez besoin de dormir 8h par nuit mais tous les soirs au moment de vous coucher bon vous regardez une dernière petite série de 20 minutes et vous vous rendez compte avec le temps que vous manquez de sommeil voilà ça peut être des des choses comme ça

et on termine par la vie intérieure la vie psycho-émotionnelle alors peut-être que vous constatez que vous avez des émotions qui reviennent régulièrement par exemple de la tristesse qui revient régulièrement ou quelque chose qui vous agace au quotidien là ça vaut le coup de regarder ça peut être aussi une habitude que vous avez prise de de refouler ou d’étouffer vos émotions en mangeant en fumant et cetera et ne jamais les jamais les ressentir jamais les extérioriser jamais les exprimer jamais les comprendre euh ça peut être aussi des des pensées obsessionnelles qui viennent vous parasiter au quotidien et que vous et dans lesquelles vous rentrez euh auquel vous donnez du pouvoir en quelque sorte ce sont des exemples parmi d’autres

alors j’ai fini la petite liste des domaines mais bien sûr s’il y avait d’autres choses qui vous venaient à l’esprit euh en terme de fil d’énergie notezles hein l’idée c’est vraiment d’être le plus exhaustif possible dans cette liste et une fois qu’on a fait fait ça euh ce qu’on va faire c’est qu’on va mettre en face à chaque fois une solution parce que là vraiment l’idée c’est de lister ce sur quoi on peut agir donc on va pas tout tout repasser hein je je vais pas évoquer tous les exemples à nouveau mais je vous invite vraiment à prendre chaque chaque item que vous avez listé et à écrire en face la solution c’est ça donc vous vous notez toute votre liste d’actions à entreprendre pour vous débarrasser de ces Fes d’énergie et la dernière étape c’est de planifier euh ces tâches donc bien sûr vous vous allez pas pouvoir tout régler en une semaine je vous invite à à prendre en en charge un ou deux une ou deux fites par semaine enfin faites à votre rythme en fait mais surtout n’essayez pas de tout faire d’un coup ça serait probablement contre-productif parfois ça peut demander des investissements en plus donc financiers donc il faut aussi avoir le budget donc voilà ça peut prendre du temps prenez le temps qu’il vous faut mais je vous invite vraiment à planifier ça dans votre agenda pour ne rien laisser passer et pour vraiment pouvoir vous débarrasser définitivement de toutes ces fuites énergétiques voilà je vous je vous laisse avec ce petit travail je vous embrasse et je vous dis à bientôt – Generated with https://kome.ai

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