Si tu te sens déconnecté·e de toi-même, si tu traverses une période stressante, si tu souffres de maux récurrents (déjà pris en charge par la médecine) ou si tu cherches à améliorer ton bien-être global, consulter un·e thérapeute holistique pourrait être une piste intéressante pour toi. Les soins holistiques t’offrent un espace d’écoute et de soutien pour te reconnecter à tes ressources intérieures et t’accompagner dans ton chemin vers le mieux-être.
⚠️Dans cet article, je te fais part de ma vision de la thérapie holistique en m’appuyant sur mon expérience de praticien mais aussi de client. Je ne prétends évidemment pas parler au nom de l’ensemble des praticien·nes holistiques, mais seulement en mon nom propre. 😉
Pour des raisons éthiques et légales, j’ai choisi de peser soigneusement chaque mot de cet article. En France, le vocabulaire du bien-être est strictement encadré pour protéger la médecine conventionnelle. Tu liras donc ici des termes centrés sur le bien-être, l’harmonie et l’équilibre plutôt que sur la santé au sens médical. C’est un exercice de style parfois délicat mais indispensable pour t’offrir un cadre d’accompagnement transparent et serein.
Qu’est-ce qu’un·e thérapeute holistique ?
Thérapeute holistique : définition
Le mot holistique vient du grec « holos », signifiant « tout ». Un·e thérapeute holistique est un·e praticien·ne qui adopte une approche qui prend en charge l’individu dans son intégralité : le corps, les émotions, l’esprit (ou mental) et l’âme. L’approche holistique se fonde sur l’idée que tout est lié : travailler sur un aspect de toi permet d’améliorer ton bien-être global.
Voici un article pour aller plus loin : « La médecine ne doit plus séparer le corps de l’esprit« .
Dans le domaine de la santé, l’approche holistique repose sur le principe selon lequel notre corps possède une capacité innée à s’auto-équilibrer lorsque l’énergie vitale (le chi, le prana, la mana) peut y circuler librement. L’enjeu est donc de se libérer des obstacles à la circulation de l’énergie dans nos corps.
Tout cela peut sembler très théorique. Ce qu’il faut retenir, c’est qu’un·e thérapeute holistique ne te perçoit pas comme un corps ou une tête à réparer, mais comme un être complexe, un système à part entière, en interaction avec ton environnement. Son accompagnement ne va donc pas cibler uniquement ton problème du moment, mais viser ton bien-être global et durable.
Différences entre l’approche holistique et l’approche conventionnelle
Prévention et soutien au rétablissement
Contrairement aux approches conventionnelles qui se concentrent sur les symptômes, la thérapie holistique cherche à identifier et à libérer les causes profondes des déséquilibres. Ainsi, elle permet à la fois de prévenir les déséquilibres et de favoriser l’équilibre sur le long terme.
Une approche complémentaire
Néanmoins, il s’agit d’une approche complémentaire qui n’a pas vocation à se substituer à la médecine conventionnelle, mais qui la complète. En effet, bien que la thérapie holistique soit de plus en plus reconnue pour ses bienfaits, il est essentiel de préciser qu’elle ne remplace en aucun cas un avis médical ou un traitement prescrit par un médecin. Le cadre de la loi en France encadre d’ailleurs strictement l’exercice de la thérapie, interdisant aux praticien·nes de poser des diagnostics médicaux ou de prescrire des traitements.
Il s’agit selon moi d’une affaire de bon sens et de pragmatisme. Lorsque tu as une douleur fulgurante, la priorité est de te soulager. Lorsque tu te casses une jambe, la priorité est de la réparer. Les soins holistiques viennent en prévention et en complément. Dans le premier exemple, s’il s’agit de douleur récidivantes inexpliquées par le corps médical, il peut être pertinent d’identifier ce qui se déroule sur d’autres plans : émotionnel, psychique, spirituel. Si ta jambe cassée s’ajoute à une longue liste d’accidents et incidents en tous genres, en bref, que tu sembles avoir « la poisse », il sera également très intéressant d’aller explorer ce schéma répétitif.
Des méthodes non invasives
Les moyens utilisés sont également différents. L’approche holistique englobe différents outils thérapeutiques, tels que les soins énergétiques, la méditation, les techniques de libération émotionnelle, l’olfactothérapie, et différentes techniques de relaxation. Ces techniques permettent d’accompagner chaque être vers une meilleure santé de manière non invasive. C’est ce qui lui vaut parfois l’appellation populaire de « médecine douce », bien que le terme légal reste celui de pratique complémentaire ou d’accompagnement bien-être. L’objectif principal n’est pas de combattre un symptôme, mais d’établir une relation harmonieuse entre le corps, les émotions, l’esprit et l’âme pour favoriser un bien-être global. Le symptôme n’est selon moi qu’une porte d’entrée pour initier ce merveilleux travail ! 🥰
Attention cependant : toutes ces méthodes ne sont pas toujours substituables. Selon ta problématique, il est possible qu’une ou plusieurs méthodes soient plus adaptées. Alors pose des questions aux praticien·nes et surtout, surtout, suis ton intuition ! 🎇
Pourquoi consulter un·e thérapeute holistique ?
Quel est le but de la thérapie holistique ?
Le but de la thérapie holistique est d’accompagner chaque individu vers un mieux-être durable en accompagnant la personne dans sa globalité : corps, émotions, mental, âme. La thérapie holistique vise également l’autonomie de l’individu. Ainsi, en développant une meilleure écoute de ton corps et de tes ressentis, tu te replaces au centre de ta vie.
Motifs de consultation en thérapie holistique
Si tu souffres de symptômes physiques, consulter un·e thérapeute holistique complète le traitement allopathique, que ce soit pour renforcer ses effets bénéfiques ou pour atténuer ces effets indésirables. Les soins holistiques pourront également t’aider à mieux vivre avec tes symptômes et ton traitement et à prévenir les récidives en mettant en lumière les causes profondes de tes maux. En effet, la grande force de la thérapie holistique est de considérer l’individu de manière globale, et non pas uniquement comme un corps physique ou un cerveau.
Si tu souffres de difficultés psycho-émotionnelles ou relationnelles récurrentes, si tu as le sentiment de revivre les mêmes schémas, si tu te sens enfermé·e dans des boucles sans fin, la thérapie holistique pourra t’aider à identifier et libérer les causes sous-jacentes, souvent inconscientes, et à transformer ton expérience.
Bienfaits et limites de la thérapie holistique
Bienfaits de la thérapie holistique
Les bienfaits de la thérapie holistique sont nombreux, notamment pour vivre davantage d’harmonie dans ton quotidien et améliorer ton bien-être général. Voici quelques-uns des résultats que tu peux obtenir en consultant un·e praticien·ne holistique :
- Meilleur vécu des traitements médicaux,
- Prévention du retour des déséquilibres,
- Réduction du stress et des tensions physiques,
- Reconnexion avec ton corps, ton esprit, tes émotions et ton âme,
- Plus de sérénité et de confiance en toi et en la vie …
Limites des soins holistiques
Les soins holistiques sont respectueux de ton rythme et de tes besoins du moment. On ne force jamais les choses. Les résultats sont donc plus ou moins rapides selon les individus.
Si le trouble est installé depuis longtemps, a des origines multiples et qu’aucun travail n’a été fait sur ces origines, le processus sera généralement plus long que si le trouble est récent, s’il a une simple origine ou si un travail en psychothérapie a déjà été effectué.
De même, si le symptôme a une fonction de protection et qu’aucune solution alternative n’est disponible pour le moment, des résistances internes peuvent ralentir le processus pour préserver ton bien-être.
C’est la principale limite de l’approche holistique, mais aussi l’une de ses forces : la transformation se déroule de la manière la plus juste pour toi (pour ton être dans sa globalité, mais pas forcément pour ton mental, qui lui, peut montrer de l’impatience).
⚠️Je tiens tout de même à mentionner ici les risques de dérives et d’abus de pouvoir inhérents à la consultation d’un professionnel, quel qu’il soit (thérapeute non conventionnel ou professionnel de santé, mais aussi avocat, conseiller financier, etc).
Comment se déroule une séance de soin holistique ?
Chaque séance est unique, car elle s’adapte aux besoins de chaque personne à un instant t. Voici comment cela se déroule généralement, dans ma pratique :
- Échange préliminaire : Nous débutons par un entretien pour comprendre tes difficultés actuelles, tes questionnements, ainsi que tes attentes vis-à-vis du soin.
- Soin personnalisé : En fonction de ce que nous aurons identifié, j’utilise des techniques énergétiques pour libérer les blocages.
- Intégration du soin : En fin de séance, nous échangeons sur tes ressentis et, si nécessaire, sur les pistes que tu peux explorer pour prolonger les bienfaits du soin dans ta vie quotidienne. La transformation se poursuit après la séance.
Les séances peuvent durer entre 30 minutes et une heure, selon la technique choisie et ton besoin du moment.
Ma proposition : un espace bienveillant pour cheminer
En tant que praticien holistique, j’utilise des soins énergétiques pour aider à libérer les blocages physiques, émotionnels, psychiques et spirituels qui t’empêchent de vivre en accord avec tes aspirations. Mon approche s’adapte aux besoins de chacun·e.
Si tu es prêt·e à entamer un travail en profondeur pour mieux te connaître et transformer ta vie, je suis disponible pour t’aider. Mon expérience personnelle et professionnelle dans l’accompagnement des profils neuroatypiques et des parcours de vie complexes m’a appris combien il est précieux d’avoir un guide attentif et engagé à ses côtés.
Avec Amour ❤
Sam
