Le personnage de l’avide 😋

Poursuivons notre série sur l’autosabotage avec le personnage intérieur de l’avide !

Au programme : exploration de ses comportements et motivations, découverte des perspectives d’évolution, et conseils pour s’aider soi-même ou aider ses proches sous l’emprise de se personnage.

Mais avant de te plonger dans cet article, n’oublie pas de lire l’article introductif de ce dossier, qui pose les bases de l’autosabotage 😉

Bonne lecture ! 

Comment se manifeste le personnage de l’avide ?

Le personnage intérieur de l’avide se manifeste à travers plusieurs comportements reconnaissables. Lorsque tu es sous son emprise, il te pousse :

• – à vivre dans un flot interrompu d’activités,
• – à fuir tes ressentis négatifs en sautant d’une distraction à l’autre,
• – à éviter les situations de choix et d’engagement,
• – à vivre dans l’excès sur tous les plans, à rêver ton futur plutôt que de vivre pleinement dans le présent,
• – et à rationaliser tout ce qui pourrait t’affecter.

Quels sont les impacts possibles de l’avide sur ta vie ?

Une fuite en avant

Vivre sous l’emprise de l’avide peut générer une sentiment constant d’insatisfaction, d’impatience et d’agitation mentale. Hyperactif.ve, toujours en attente de la stimulation suivante, qui devrait être plus excitante, tu ne peux pas profiter du moment présent. Pour l’avide, la vie est trop courte, et la peur de rater quelque chose crée souvent un sentiment d’urgence.

Butiner telle un papillon

Tu te laisses très vite distraire et tu as tendance à l’éparpillement : prioriser, s’engager pleinement dans un projet pour le mener à terme est souvent un défi parce que cela peut ressembler à un piège pour le personnage de l’avide et parce qu’il t’empêche de canaliser ton attention sur une tâche. Cela peut te donner un goût d’inachevé et la sensation de ne pas avancer dans notre vie comme nous le souhaiterions.

De multiples perturbations dans les relations aux autres

• Sous l’emprise de l’avide, tu peux faire preuve de narcissisme . Concrètement, tu fais probablement peu attention aux autres et tu es très sensible à leur opinion. Cela peut te conduire à te montrer inauthentique.
• Ton impatience, ton impulsivité et ton désir de faire constamment des choses excitantes créent de la pression pour ton entourage
• De plus, l’avide te rend réticent.e et lent.e à t’engager et souvent peu fiable.
• Enfin, tu as probablement tendance à fuir les conversations sérieuses et les défis relationnels dans des distractions, par exemple en te laissant absorber par ton smartphone ou en suivant des yeux un léopard volant.

Naissance et renforcement du personnage de l’avide

Le personnage de l’avide naît généralement chez les enfants qui vivent un sentiment de frustration ou d’impuissance face à une situation de souffrance ou de douleur. En conséquence, l’enfant conclut qu’il doit tout faire pour être heureux. Cette volonté d’éviter la souffrance le conduit élaborer une double stratégie : rationalisation pour se protéger et rester optimiste quoi qu’il arrive, planification pour s’assurer d’être sans cesse stimulé et distrait de ce qu’il ressent.

Ainsi, l’avide te pousse à chercher sans cesse à avoir le maximum d’options et à mettre toute notre attention le plus loin possible de tes émotions désagréables.

Au fil des années, tu renforces son emprise sur toi en nourrissant des croyances sur ta capacité de faire de ta vie un terrain de jeu, sur la nécessité d’éviter les contraintes et sur le besoin de toujours plus d’expériences stimulantes.

Perspectives d’évolution

Le personnage a aussi des forces cachées que tu peux lui emprunter lorsque tu prends davantage de recul. On peut citer par exemple la curiosité, l‘optimisme, la capacité à rebondir, l’imagination et la capacité à faire des liens entre les informations.

Lorsque les blessures à l’origine du personnage sont guéries, l’agitation mentale laisse place à la clarté et à la concentration, la peur de l’ennui et de l’enfermement laisse place à une satisfaction profonde, la gloutonnerie se mue en sobriété et l’évitement de la souffrance en un engagement pour un monde meilleur. En bref, tu retrouves ton essence.

Comment diminuer l’emprise du personnage de l’avide ?

Pour te libérer de l’emprise du personnage de l’avide, il est essentiel de prendre conscience de sa présence et des impacts qu’il a sur ta vie. N’oublie pas cependant qu’à l’origine, il s’est mis en place pour te protéger. Même s’il ne t’est plus utile aujourd’hui, pense à le remercier pour ses années de bons et loyaux services ! 🙏

Mettre en lumière les mensonges de ce personnage est également crucial. Non, la vie n’a pas besoin d’être une succession ininterrompue de plaisirs pour valoir la peine d’être vécue. Et non, faire plusieurs choses à la fois ne permet pas nécessairement de mieux profiter de la vie.

Ce qui va te permettre de lui faire perdre son emprise sur toi, c’est de développer ta capacité à apprécier pleinement ce que tu vis ici et maintenant. Pour cela, tu peux essayer les clés suivantes :

• Prends conscience que ta recherche du plaisir n’est qu’une fuite de ta peur du manque et de la douleur.

• Apprends à t’engager dans une seule action à la fois et à aller jusqu’au bout, même si ça n’est pas naturel au début.
• Apprends à savourer la vie telle qu’elle se présente dans l’instant, même quand il y a peu de stimulations et/ou que des émotions désagréables te traversent. Ces moments-là font partie de l’expérience normale de l’être humain.
• Préfére la qualité à la quantité.
• Accepter de vivre les côtés négatifs de la vie comme la douleur ou le deuil, sans intellectualiser, mais en les ressentant pleinement. Cet exercice peut t’y aider.

Si ces conseils ne suffisent pas et/ou si tu en ressens l’envie, fais appel à un.e thérapeute (par exemple : moi 😍) pour t’aider à effectuer ce processus de libération peut être d’un grand secours.

Conseils pour l’entourage

Ces conseils sont pour toi si l’un.e de tes proches semble être sous l’emprise du personnage de l’avide

Pour aider un.e proche, la première chose à faire est de vérifier en premier lieu que tu n’es pas toi aussi sous l’emprise d’un personnage. Si tu constates que c’est le cas, il est primordial de te recentrer avant de vouloir aider l’autre. Cette simple précaution contribue à désamorcer le personnage chez l’autre.

Une fois cette précaution prise, tu peux l’aider de différentes marnières, par exemple :

• en lui montrant que l’on peut être heureux.se en faisant des choses sérieuses,
• en dédramatisant sa peur de de l’engagement,
• en lui apportant ton soutien lorsqu’iel est tenté.e d’abandonner un projet.,
• en lui rappelant que tu l’aimes aussi quand ça va mal.

En amont, tu peux profiter d’un temps calme pour instaurer un dialogue avec ta.on proche et l’interroger sur ses besoins pour pouvoir l’aider au mieux.

Prends soin de toi et de tes proches !

Avec Amour ❤

Sam

Sources pour cette série d’articles :

Autour de Positive intelligence :

La formation au coaching PQ de Shirzad Chamine : https://www.positiveintelligence.com/ (en anglais)

Autour de l’ennéagramme :

Palmer, H. (1991). Le guide de l’ennéagramme : comprendre les autres et soi-même. Traduction de R. Hurel. J’ai lu

Bradel, M., & Ugeux, B. (2020). L’Ennéagramme : Un chemin de vie. Jouvence Éditions.

Lahore, I., d’Aubret, C., & al. (2022). Ennéagramme & énergétique : Libérer le meilleur en soi. Éditions Le Souffle d’Or.

https://www.promouvoir-enneagramme.com

https://cee-enneagramme.eu/